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訓練日常
手臂訓練
啞鈴肱二頭肌彎舉
許多人說我的訓練動作不多
確實
動作越簡單越好受力
就是好進化的關鍵
對我來說網路過多的教學方式
都不是重點
主要還是個人魅力😎
動作不用迷失
只要感受度好
都是有效率的訓練
@notorious_taiwan
@infinite_power2019
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